如果你的苹果手机没有抖音更新设置，可以尝试以下解决方法：
1.重新启动手机。有时候简单的重启可以解决一些利用问题。
2.到App Store更新抖音利用。打开App Store利用，找到“更新”选项，查看会不会有新版本可用，如果有，更新一下便可。
3.更改App Store区域。有些情况下，抖音的更新可能会在特定地区放出。如果你的地区没有更新的选项，可以尝试更改App Store的区域，让你的手机定位在支持抖音更新的地区。
4.手动下载更新包。到抖音官网或其他可信的第三方网站上下载相应的抖音更新包，然后将更新包导入手机进行更新。
需要注意的是，在使用第三方网站下载更新包时，务必注意验证下载链接的安全性，以避免下载到病毒或有安全隐患的包。建议在App Store下载利用和更新，以保证下载的利用是经过官方认证和审核的，避免安全风险。
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没有更新设置就卸载重新下就是下载最近版本的
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