抖音电动呼啦圈不能减肥，电动呼啦圈原理只是通过电流震动腹部。还不如老式的呼啦圈，减肥的真谛永久是少吃，不用抖音上的呼啦圈，你一餐少吃点一点，一餐少一点，养成习惯，自然会瘦。
想要健康减肥，应制定公道的饮食和运动方案。首先，在饮食上应少吃高热量、高脂肪的食品，同时也要避免过量的酸辣、辛辣、刺激性食品的食用。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素、纤维素和微量元素，可以抑制人体内新脂肪的增生，并帮助人体润肠通便，增进人体新陈代谢。
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健康减肥的方法
1、良好的饮食习惯是根本
在减肥的进程当中，很多人常常由于没法忌口使减肥的效果不佳。减肥中一定要遵守“少油、少盐、少糖”的原则，对重口味的食品也要禁食。只有调理了饮食，才能够控制体重，从而到达理想的减肥效果。
2、健康的作息时间是保障
减肥中要减少熬夜的频次，并且要早睡早起。仍在熬夜的进程当中会使身体的新陈代谢变慢，抑制了体内垃圾的排泄，从而使赘肉堆积，造成小肚腩、大猫脸等恼人的肥胖症状。因此，调剂不健康的作息时间是很有必要的。
3、适当的运动方式是驱动
由于每个人的体质有所区别，在进行减肥运动类型的选择时需要以适应性需求为主，只有通过适当和适当的运动方式才能加速减肥，但也不能够盲目的大量运动。通常可以选择慢跑、漫步等运动情势，这些有氧运动都可以有效的推动减肥的效果。
4、均衡的营养是瘦身的基础
在众多减肥者中，以节食的方式进行减肥的不在少数。却不知，有保持营养的均衡才能真实的瘦下来，也只有积极的补充各类营养才能瘦得更健康。
5、保持好的心态不可少
减肥需要长时间坚持，但是又没法立马见到效果，很多人也因此而放弃了减肥。在减肥的进程当中，良好的心态是十分重要的，每天保持乐观的心情可使减肥的效果更好。
另外，有些减肥者会有暴饮暴食的习惯，而这些不良的行动常常是由于焦虑酿成的，只有保持好的减肥心态，才能让瘦身效果更佳。
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电动呼啦圈不能减肥！
不止是电动呼啦圈，各种被动运动仪器，如前几年很火的甩脂机，对减肥都是没有效果的。
不要再给广告商家交智商税了！！
用一个非常基础的模型来讲明这个问题——肌肉纤维
人体的大部份运动都是以肌肉纤维的伸缩为基础的，而伸缩的能量来源是你体内的糖类，脂肪，蛋白质等等物资。当你跑步，游泳的时候，肌肉纤维动起来，就消耗了上述供能物资，从而实现减肥。
而所谓的“被动运动”，是之外力让你的肌肉纤维动起来，这个进程中的能量来源是外部的，所以没法起到减肥的作用。
说得更通俗一点，比如某些美容院的“被动减肥”是让员工拍搓揉捏你肚子上的赘肉，那末员工倒是能减肥，你自己除肚子变得红肿以外没有任何意义。
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