可以切换得手机号验证。
抖音是一款网络短视频软件。当你在抖音游玩时，忘记了自己的防沉迷密码，你可以进行手机号直接登录，用手机号登录的方式，就能够对自己的防沉迷密码进行修改。在你修改完防沉迷的密码以后，再进行重新登录，就能够了。
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抖音防沉模式忘密码怎样办？
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