1打开抖音，点击我-☰图标
2出现菜单后，点击设置选项
3进去设置页面后，找到个人信息管理选项，打开
4进入个人信息管理页面，把个性化内容推荐右边的开关关闭，就能够关闭抖音智能推荐了。
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1.打开抖音，点击抖音下方的我选项，进入到我的界面；
2.在我的界面点击上方的更多选项；
3.点击设置，进入到设置界面；
4.进入设置后点击隐私设置的选项；
5.进入隐私设置后可以看到允许将我推荐给好友这个选项；
6.点击后方按钮，选择关闭，就能够了
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