您好，如果手机下载的视频是扁的，多是由于视频的宽高比与手机屏幕的宽高比不一致。您可以尝试以下方法解决：
1. 调剂播放器的屏幕比例：在播放视频时，点击屏幕上的设置按钮，选择“屏幕比例”或“画面比例”，尝试选择适合的比例。
2. 使用支持自适应屏幕的播放器：一些播放器可以自动调剂视频的宽高比以适应屏幕，例如VLC播放器。
3. 转换视频格式：使用视频转换软件将视频转换为与手机屏幕宽高比相同的格式。
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需要转换格式由于手机下载的视频多是以不支持的格式保存的，需要将其转换为支持的格式，才能正常播放。
可使用一些视频转换软件或在线转换工具来进行转换。
另外，有些手机自带的播放器可能不支持某些格式的视频，可以尝试下载其他播放器来解决这个问题。
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这是由于在播放器上设置了区别的纵横比，致使的我们在区别的视频播放器或显示器上，要设置区别的比例适应显示器，才能够实现满屏正常播放。
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