为什么孕期增重,有的孕妈只长10斤,有的孕妈30斤还不止?

增肌达人网 140 2021-09-14 00:39:29

之前我接到过一位雇主,她在怀孕期间就完全属于长胎不长肉的孕妈,整个孕期体重只增加了10斤多一点。而且生出来的宝宝特别健康,产后恢复

的也十分好,虽然在月子期间胖了几斤但坐完月子之后很快又瘦了下来。昨天有一个孕妈给我打电话,说自己才刚刚怀孕7个月体重都已经增长30斤了,再这么发展下去恐怕到分娩的时候都能飙到170斤了。虽然我不知道她之前的体重是多少,她现在的体型应该已经比怀孕之前胖了很多。

几乎所有孕妈在怀孕期间,都会在意自己的体重,而且大部分孕妈都会觉得自己的体重增长太快,总想着体重增长

的越慢越好。然而,理想总是美好的现实却是残酷的,如果你不肯为此付出努力结果往往都会吓你一跳。为什么有些孕妈整个孕期只长10斤,有些孕妈却长30斤还不止呢?肉都长在自己身上,所以答案还是从孕妈自己身上找。

孕期饮食是否合理

孕期是否坚持运动

之前那位只长10斤的孕妈在这方面做的就特别好,她在怀孕期间除了保持营养均衡的饮食之外,还经常做一些有氧运动,比如说游泳、瑜伽都是很适合孕妈做的运动。很多孕妈在怀孕期间都会变得特别不爱动,别说做一些有氧运动了就连多走到几步都会觉得累。其实,孕期的前3个月确实需要小心养胎不适合运动,但过了3个月之后就可以做一些适量的运动了。不想体重增长过快的孕妈,千万不要偷懒呦。

爱美之心,人皆有之。希望每一位孕妈都能够在怀孕期间控制好自己的体重,因为孕妈体重增长过快,不仅会影响到自己的健康和身材,还会影响到胎儿的正常发育。

你在怀孕期间胖了多少斤呢

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