原标题：瘦小伙一年的时间，增重38斤，只靠一桶水，一个臂力棒就能增肌！

在国内健身小伙越来越多，很多瘦小子通过一年的时间就能让自己肌肉变大，而且还练出了一身的肌肉可以说是逆袭中的典范。看看下面这位小伙的表现，他用了一年的时间成功从一个瘦子变成一个肌肉男，他是怎么做到的。

小伙是从初二开始健身，那时的他只有110斤这对于他来说是非常的瘦小，为了能让自己变壮一点，他选择了健身。因为自己家里比较穷所以办不起健身卡，只要有时间就会在家里或者是宿舍里健身，通过一年时间的努力他成功增重了38斤。

而且他还练出了一身的肌肉，六块腹肌，他告诉大家他用最普通的健身方式就是用一桶水、一个臂力棒就能练出一身的肌肉，其实健身并不是大家想的那么难，一定要选择最好的环境，只要自己把有限的条件利用好，一样可以练出好的身材。

成功增重后的小伙只用了一年的时间，到了职中！越来越对自己的身材不满足但最后辍学了如今从以前的148到现在的128斤不是不想念的而是生活不允许，健身真的可以改变一个人，无论是形象还是思维，也给自己带来了自信！

所以，现在的他等了自己工作稳定后还是依然坚持健身，因为健身给了他足够的勇气面对接下来的生活，虽然家境并不好的他，但通过自己的努力相信明天的生活会更好。

只要每一个人心中有一个梦想，不论多小的事情都能把它的光芒发挥到最大的，也希望接下来的小伙子继续坚持你的健身梦，只要能够坚持下来每一个人都可以成为肌肉男。