节食减肥险些死,健身增重25公斤,排骨女孩的逆袭之路!

增肌达人网 101 2021-07-02 00:20:50

原标题:节食减肥险些死,健身增重25公斤,排骨女孩的逆袭之路!

健身

永远比节食更好

减肥好像成了姑娘们的一项终身事业。

如果去街上采访路过的姑娘,问她“你觉得自己的体重理想吗?”很大概率会得到一句“再瘦一点就好了。”

瑞典姑娘林恩·斯特龙伯格(Linn Str?mberg)也这么想,想稍微瘦一点。

但是万万没想到,险些走上一条不归路。

极限节食减肥

Linn刚刚毕业,感觉比较闲,想找点事做,于是决定节食减肥。

她严格按照计划饮食,每天只摄入400卡热量。即使进行大量有氧运动,也绝不超过900卡。就这么一点食物,她还三小时一次分开进食。

正常人一天热量需求在2000卡以上。

盯着闹钟,三小时吃一次,盘子和叉子都要严格放在正确的位置。所有的食物都要仔细称重,无论是冰沙、蔬菜还是饮料。

慢慢的,她沉迷于这种严格计划进食的状态。

坠入深渊

Linn严苛的节食生活持续了一年多都没有收敛。

她的体重开始暴跌,不停掉头发,肠胃问题,恐慌心悸,长时间浑身发冷,感到虚弱。Linn的身体迅速变差,几乎摇摇欲坠,最极端的时候体重只有35kg。

这个名字里有峡谷(linn)、有暴风雪(storm)、有冰山(berg)的姑娘,成了一只瘦骨嶙峋的病鸟。

但是她仍旧保持计划,丝毫没有意识到自己在自杀。

直到很久不见的朋友看到她的身体时突然流泪不止。甚至于母亲和男友不得不威胁她要强制把她关进治疗机构,采取强制措施挽救她的生命。

直到母亲看着她身体状况不断恶化,背着她默默哭泣。她才终于意识到:自己生病了。不仅在伤害自己,也在伤害亲人。

她终于开始尝试改变,想要增重

但似乎为时已晚,食物难以下咽,习惯难以改变。

增重的想法和身体的抗拒让她痛苦不已,别人一句话,一点语气的变化都会让她情绪失控。

情况还在恶化,她在滑向深渊。

健身救命?!

这时候,男友强制要求她停止了所有有氧运动,拉着她走进了健身房。带着她一样样体验不同的器材,尝试各种健身运动。

她太虚弱了,走在健身房那些健康强壮的人们中间,像一个小丑。她突然无比羡慕那些美好的肉体。

她鼓足勇气去做举重练习。她瘦骨嶙峋,举起麻杆一样的双臂,努力举起负重。

她知道自己看起来非常可笑,但她感受到自己身体的协调运作,仿佛突然都活了过来,难以抑制的喜悦突然爆发出来。

她爱上了这项运动。

当天回家,她就扔掉了厨房的食物秤。她开始觉得食物是好的,并且很快食量就翻倍。

健身房成了她最爱的场所,举重则迅速成为生活中不可分割的一部分。能量开始回到她的身体,她又变得强壮起来。

这一切并不是一帆风顺,身体仍有各种各样的不良反应,恐慌症也间或出现。

但健身帮助她走出漫长的恢复期,克服了一项又一项困难——她终于克服了厌食症。

重塑生活

最终她增重了25kg,体重几乎要翻倍。但是她再也不担心自己的体重了,她的心态已经完全改变了。

她有了自己热爱的美好肉体,喜爱食物带来的快乐。

她感到找到了生活的平衡,健身不仅帮助她克服疾病,挽救了她的生命,还为她重塑了更好的生活状态。

她用了3年时间,才借助健身从节食带来的一系列恶果中挣脱出来。

她说:“我绝对不想要再体会一次以前那样的生活状态,现在吃的健康,科学的健身,不再因为肚子上一点点的脂肪而困扰,更不会傻到为了减肥而不吃饭....”

所以姑娘们,无论是想要减脂,还是想要更美好的肉体,都不要不顾一切的节食。

去健身吧!

健身是帮助你逆袭的最佳手段!

-END-

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