从牙签变肌肉壮男,男子十年增重181斤,因公交车图片而走红网络

增肌达人网 78 2021-06-30 09:36:29

原标题:从牙签变肌肉壮男,男子十年增重181斤,因公交车图片而走红网络

他从瘦小竹竿变肌肉壮男,他用十年的时间改变自己的肌肉形态,他就是来自于美国内达化州拉斯维加斯克雷格·歌利亚斯(Craig Golias)。克雷格说到自己高中时很瘦小像牙签一样,细小的身材当时的体重只有136斤,那时远远看上去就像一个牙签,人也显得很自卑。

克雷格真正健身是从他的20岁开始,那时他想要改变自己的体格,当他踏进健身房那一刻起并没有想到练出如今这么粗壮的身材,他每周要训练五六次,看到自己的身材一天比一天大这种感觉从来没有停止过。他对肌肉的追求越来越高,一天要吃五六次餐,每次的热量都很高。

克雷格因为网络上的一张公交车图片而走红网络,就是上图这张。他粗壮的大体格把一旁的步叔挤压的非常瘦小,而他的体格是正常人的三倍,目前体重保持在317斤。

他最得意的地方就是自己的二头肌和背阔肌,宽大的背阔肌原本在他20岁时看起来骨架并不是很大,但练着练着就显得并不是渺小。

看看上图从高中最毕业这一段过程他身材上的变化,他承认自己使用过合成醇,但也是基于有一定的基础,所以没有基础的朋友还是不要去碰触,因为那是危险品。

他喜欢吃披萨、鸡肉、蛋卷等等一些高热量食物,这给他的身体上补充了很高的能量。

虽然肌肉增长很快,块头也很大,让很多人感到羡慕,但这也给他的身体造成了一定的伤害,他说这加重了对心脏的负担,所以他目前考虑要不要停止肌肉增长。

上图中十年的变化让他的肌肉增长了181斤,粗壮的手臂宽大的背部这是很多健美运动员欣赏的体格,如果你是一个旁观者你会怎么看?

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