健身1年增重24斤,臀围99cm,现在的国产翘臀辣妹已经这么性感了吗?

增肌达人网 77 2021-06-30 09:35:26

原标题:健身1年增重24斤,臀围99cm,现在的国产翘臀辣妹已经这么性感了吗?

小编每次在介绍健身姑娘的时候,

要么有人说“毫无训练痕迹”,

要么有人说“练的这么大根本不好看”,

那这个妹子是不是练的刚刚好的水平?

她的微博名叫@Michelle_开心_

身高170cm,

健身一年,

不充血时臀围就有99cm,

她说自从练臀之后,

臀部的线条就越来越饱满,

大腿粗也可以完全忽略不计。

这种力量型翘臀当然不是天生的,

她说自己以前只有92斤,

虽然很符合现在“纸片人”的审美,

但是看起来过于干瘪,

对当时的身材完全不满意。

▲ 左边2019年3月,右边2020年3月。

她突然想到自己以前看过的健身科普,

适当的力量训练不仅不会让女性长出难看的肌肉,

反而可以打造更加有女人味的身体曲线。

于是她果断的去健身房办了卡,

事实证明她的决定是完全正确的。

健身短短一年时间,

体重增长到116斤,

但看起来是不是比以前更加性感?

动图感受一下她的翘臀,

这样的蜜桃你们喜欢吗?

动作四:手撑分腿,3到4组,每组10到12次。

特别说明:,选择弹力带很重要,要符合超负荷原则,一组只能标准的做10到12次,如果可以轻松做15次,需要增加负重,换大号弹力带或者增加弹力带

这样积极、健康又性感的健身姑娘,

你们喜欢吗?

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