39岁男警察身材照被曝光:撸铁15年成肌肉巨无霸,罪犯都不敢惹他....

增肌达人网 106 2021-07-19 09:28:51

健身没有年龄之分

同时,也没有职业之分

除了我们熟知的教练、体育生之外

其实各行各业都潜伏着很多身材好的硬汉

比如之前走红的肌肉男老师

穿衣时很严肃,脱衣后很狂野

网友不禁问“还收不收成年学生”

还有抖音上超火的肌肉男医生

工作室穿着白大褂看不出什么来

脱掉工作服后肌肉线条太亮眼

难怪大家纷纷求扎针

而近日,一位四川男交警

凭借彪悍的体型迅速走红网络

他不像上面两位穿工作服时显身材瘦

这位交警是“穿衣显壮,脱衣更壮”

往那一站就是满满的威慑力

这位硬汉名叫 王挺

是四川雅安交警队的一名特勤民警

穿上警察制服时他是酷帅阿sir

穿上休闲服时他又变前凸后翘

这样魁梧的衣架子可谓撩妹无数

撑得起警服,hold得住运动装

脱去衣服后的他是这样的画风

用肌肉铠甲来形容一点都不为过

嘎嘣脆六块腹肌,饱满D杯胸肌

宽厚倒三角,拉丝猛男腿

这样的警察请给老百姓来十打

在很多健身老铁看来

挺哥这身材分明就是一个

被警察事业耽误了的健美选手

事实也是如此

在工作之余他经常参加各种健美比赛

跟其他很多肌肉猛男同台PK

强大气场丝毫不输专业运动员

这是他前不久参加四川健美健身锦标赛

状态真的爆棚了

涂上黑油, 穿起比赛内裤

赛季时把体脂率降到极限

说他是健美教练应该没人不相信

不过,作为一名肌肉巨无霸交警

平时也会遇到一些小烦恼

比如单位发的制服尺码都偏小

肩膀和袖口分分钟要撑爆的节奏

别看挺哥现在是警界猛男

坏人看了就浑身发抖的那种

但他在刚进入交警队时还是位清秀帅哥

当时他还为交警队拍摄了形象宣传片

讲真,这颜值太可了

后来迷上健身后

他就开启了疯狂的增肌模式

这是他这些年的身材对比

一步步从匀称体型蜕变成肌肉猛男

简直堪比整容

人一入了健身的坑就根本停不下来

后来挺哥的肌肉越练越大

不断增重脱脂,再增重再脱脂

才练就了现在这副彪悍体型

过程可以说是跌宕起伏,峰回路转

就在今年上半年

挺哥因为增重和稍有的放纵

一度发展出了圆鼓鼓的啤酒肚

后来仅用三个月时间就刷回低体脂

这样的变化在普通人眼中简直无法想象

大佬们都是忽胖忽瘦游刃有余

这跟他们专业而高强度的训练密不可分

就拿挺哥来说,他的训练堪称地狱式

蹬腿时放上去一摞杠铃片还得再站俩人

深蹲时就更不用说了,杠铃片多到数不清

动态图感受下

把健身房全部铁片都用上

是种什么样的体验,哈哈哈

健身后的他 自律自信

每餐都保持高蛋白

三文鱼、牛肉、鸡胸肉顿顿必备

只有喂饱肌肉才能促进其更快更好增长

除了个人的训练和饮食之外

他之所以能多年如一日坚持下来

还少不了身边这帮老铁的督促和陪伴

尤其是他的铁哥们

两人这些年一直都搭档撸铁

这是他们2015年和2021年的身材对比

变化可谓十分同步了

这大胸,这腹肌

隔着屏幕都能get到他的霸气

挺哥说,自从健身后

平时生病次数明显减少

虽然训练的确很苦很累

但有一副强健体魄比什么都重要

用持续的热爱

活出了属于他的样子

不仅是为了工作,更为了自己

有梦想就努力去实现,别找借口

这才是我们

真正应该追的男神

 
相关文章
增肌新文章
  1. 瘦子增肌难?把这篇看完...

    在增肌前,一定要看看这个增肌金字塔让你简单清楚的了解到构建肌肉需要哪些要素英语不好?没关系Level 1 训练▼肌肉的增长始于训练的质量,所以金字塔底部的基础也是重点,就是训练,这是帮助你制定一个有效的训练计划,获得足够的身体刺激来获得形体改变的第一要素!动作—— 主张多关节的自由重量,这能够招募更多的肌肉,...

    121 2021-12-17

  2. 当瘦子增肌成功,会有多好看!你们随意感受下...

    我们常说 “胖子都是潜力股”,是说他们通过健身瘦下来后,体型发生了天翻地覆的变化,就跟整容差不多。 但对于瘦子,健身同样是一把刻刀,那些枯瘦的身材,通过逆袭后,身材同样会 发生巨变,从此判若两人! 瘦子增肌成功后,到底有多帅?你们随意感受下!NO.1▼两年时间,从曾经的 110磅增肌到现在的 150磅,吃得苦,流的...

    157 2021-12-17

  3. 增肌9要点,让你肌肉比别人长得更快!

    1个小时每次训练控制在1个小时以内,拖拉的训练只会把时间浪费在无效率的动作上。当你把训练时间压缩至1个小时之内,你会发现你的健身效果提高了,而且是呈几倍的增长。研究表明训练超过1个小时,身体所分泌的生长激素极大的降低,肌肉蛋白呈分解状态。2个部位深层刺激肌肉是我们训练的主要目的,有刺激才有恢复,有恢复才有...

    130 2021-11-22

  4. 比肥肉还增重的3种素食,吃了不减肥反而更胖,难怪减肥总失败

    在减肥的时候,大家都是非常讲究饮食调理的,食物的摄入对于减肥来说,有着不可忽视的影响,而大部分人都是觉得吃肥肉比较容易增肥,还是想要选择一些素食来代替改善,素食一直也被认为比较瘦身减脂的食物,但是有一些素食可能能量比肥肉还要高,对于减肥并没有什么帮助,反而增重,今天说的就是比肥肉还增重的3种素食,吃了...

    144 2021-11-17

  5. 如何快速增肥

    一个人想要增肥的原因有很多种,无论你是想为了美丽改变体型,为长时间的饥饿做准备,或是进入表演角色,都可以按照下列步骤快速增肥。步骤1 心理准备。体重增加不一定是坏事,但是增加脂肪往往会让别人皱眉,尤其是在西方国家。如果你想处理好别人的批评和嘲讽,首先自己内心要接受自己。提醒自己,你增肥是有原因的。将目...

    147 2021-11-17

  6. 增肌到底怎么吃,吃多少,一次性全告诉你!

    健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。增肌期要保证摄入的热量高于你的消耗量,同时要保证一定量的碳水和蛋白质的摄入。以下是为老铁精心挑选的增肌健身食谱(一日3餐&一日5餐),不妨试试:1一日3餐早餐:太阳蛋+坚果面包切片+花型火腿片+水果时...

    231 2021-11-15

  7. 增肌是一项技术活儿!5个方法,让你练出满意的身材!

    健身增肌是为了提升肌肉含量,练出出色的身材线条。但是,增肌是一项技术活儿,需要掌握正确的方法,才能练出满意的身材。很多人刚开始增肌的时候,盲目追求大重量,模仿健身大神的训练,不但没有练出好身材,反而容易拉伤肌肉纤维。健身之前,我们要学习如何科学锻炼,如何合理安排休息时间,如何补充营养,这样才能更快练...

    143 2021-10-26

  8. 增肌、减脂,多重的重量最好?

    健身最重要的一个强度指标就是重量,无论是增肌减脂,还是提高运动能力都必不可少,但是你究竟知道自己该选择多重吗? 今天小编从科学的角度教你选择合适的重量 ! 一、初期的重量选...

    440 2021-10-09

返回顶部小火箭