男人相亲被嫌弃瘦 一怒健身增肌成型男

增肌达人网 108 2021-06-29 09:57:12


    我最瘦的时候55公斤,身高有184,的确到现在我还没看到比我在瘦的人,朋友经常拿我开玩笑说我是“猴子”,我也没怎么往心里去,说的太多了,就习惯了。

 

男人相亲被嫌弃瘦

 

    真正触动我改变的是个人终身大事,我29了,正处在“不是在相亲的,就是在相亲的路上”的尴尬时期,家里都在催婚,都忙碌着给我介绍对象,我有身高优势,但身材瘦的像电线杆一样,已经被好几个姑娘拒绝了,其中有自己喜欢的,心痛的一逼,决定改变。

 

    我在网上查了大把的瘦子增重的例子,看了不少视频,渐渐的发现,去健身房锻炼是一种比较靠谱的瘦子增肌增重的方法,至今为止,也只有这个方法最有效。

 

    办了几次次卡,感觉里面环境闹哄哄的,来回路上也浪费不少时间,于是就考虑自己在家倒腾出来一个家庭健身房,从简单的哑铃杠铃开始,自己布置屋里的器械的摆放,最后综合器械也搞了一台,本来不宽敞的小屋,被我搞得一个活脱脱的家庭健身房,来来回回的花了有上万元,不过每每看着自己前后健身对比照片,那感觉即使花费10倍都愿意。

 

    开始的时候父母也反对,认为我瞎折腾,说做点好吃多吃点就能胖起来,经过这么长的时间的摸索,才知道父母的观点是不对的,只是吃根本不能让人胖起来,更别说壮了。只有通过锻炼饮食才可以。

 

健身增肌成型男 

    健身房改造好后,我制定了一个系统严格的增肌计划,坚持一周四练,每次一个小时,每次都记录好训练的具体内容,精细到一个动作几组,一组做了几次,用什么负重,以好下次训练时做对比,做增量。为了更好的补充饮食,每次练后又补充了两包悍金斯增肌粉,为了让营养最高效的补充肌肉,稳固成果。

 

    我了让训练效果最好,我还养成了一个固定的休息模式,每天23点前一定入睡,早上7点起床,保证充足的睡眠时间。有时同事喝酒应付我都拒绝掉了,下班就跑回家开始锻炼。

 

    功夫不负有心人,身体一天一天,一周一周的变化我都看在眼里,臂围一点点的增加,体重一点点的增加,由原来55公斤增加到现在69公斤,身体素质大幅度的提高,肺活量也提高很多。

 

    身体上的变化让我高兴,精神的变化让我振奋,现在我更自信了,同事们看到我一点点的改变,说我是个自律的人,有能力的人,让他们刮目相看,称呼也变成了肌肉男,总向我问健身的方法。
 

    现在我找到了我的女友,非常的漂亮,也是相亲认识的,不出意外的话明年结婚。

 

男人相亲被嫌弃瘦  一怒健身增肌成型男

 

    其实无论减肥还是增肌,其实成功的秘诀不难,就是坚持,再就是自律。

 

    最近工作非常忙,但还是保持着一周3-4次的健身频率,不会给自己找一点点的借口,即使有一天我的身材非常完美,我依然会健身。现在的我健身不是单纯的为了增肌或塑形,而是一种生活方式,一种积极向上的生活方式。

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