很多人都会在起床以后就去公园或是树林去漫步，漫步也算是一种运动，那末凌晨在树林漫步好吗，凌晨几点漫步最好呢，下面一起来看看吧。

凌晨在树林漫步好吗 

其实不太好。 植物和人一样也需要氧气，夜间由于光合作用少，所释放的氧气也就少，由于各种代谢都是需氧的，所以，会造成早上的林间氧气希少。因此，最好凌晨不要在林间漫步。 

凌晨几点漫步最好

9⑴0点钟左右。 到林间漫步也要等太阳出来后4小时左右，这时候光合作用才释放适当的氧气。 另外需要注意的是，锻炼也需要根据具体情况来实行，在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物资。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物资并大量吸入，便可能引发气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。

跑步和漫步哪一个更减肥

减肥效果固然是跑步更好，由于它具有更优秀的脂肪消耗能力，漫步几近没有甚么强度，心率也和静坐着的变化不大，所以很难到达脂肪消耗所需的要求，所以跑步更好。 但是需要注意一点，在需要减肥的人群中很多人是有着超重的问题，那末选择跑步无疑会给膝关节造成要挟，所以这是隐患，而漫步会更安全一点，所以如果超重请谨慎跑步，安全减重后再进行会更好。 

每天漫步多少步合适

每天步行只要方法正确就可以够让身体变得更加健康，如果走的方法不正确，那末就容易出现损伤，所以不要寻求步数是多少，应当更加注意步行的方法，一般每天建议步数是在6000步到10000步左右，需要根据每个人不同的身体情况来决定，还需要搭配好正确的饮食。