运动减肥是一种比较健康的减肥方式，效果好不反弹。抽脂减肥是现在新兴的减肥产业，不靠运动就能够瘦下来，效果比较迅速，这两者有甚么区分吗。

运动减肥和抽脂减肥的区分 

运动减脂是燃烧体内脂肪，然后到达减少脂肪含量的效果，抽脂手术是通过手术将体内过剩脂肪去除，皮肤的弹性有很大的差别。其次在于对人体本身的危害。运动减脂是一种最健康、最有效的减脂方式。减脂手术对人体危害其实十分大。抽脂手术需要根据顾客需求，对抽脂部位打麻药，伤害大很多。

抽脂减肥的坏处

抽脂减肥只能帮助消除身体某些部位的脂肪，帮助改良身体曲线，其实不合适减肥的目的。身体过于肥胖的人应当询问医师和营养专家，寻求正确的减肥方法，比如靠均衡的饮食和适当的运动等来帮助瘦身而不危害身体的健康。对一些实在消不下去的部位，加上抽脂手术可能减肥塑身效果会更完善。

运动减肥可以瘦脸吗

可以。运动减肥是可以瘦脸的，选择有氧运动，在运动的时候全身都得到了充分的锻炼，这个进程主要是消耗燃烧我们体内的脂肪，并且下降我们体脂率。运动其实不是只瘦肚子和大腿上的肉，它可以消耗我们全身大部份地方的脂肪，所以一样的道理面部也有脂肪散布，运动的时候一样也能消耗这个部位的脂肪。

运动减肥需要节食吗

运动减肥不需要特地节食。减肥实际上是需要看两个方面的，一个是热量的消耗，一个就是热量的摄取。运动减肥是进行热量的消耗，而节食则是控制热量的摄取。如果运动量到达一定程度，使得消耗的热量大于摄取的热量，就可以到达减肥的效果，也就无需去进行节食了。